この記事は後悔をテーマに執筆中の「四章：軽蔑の感情から学び克服する」からの引用です。 自己肯定感について あなたは自己肯定感と聞いてあなたはどんなことを想像しますか？ 「自己肯定感があったら自分に自信が持てそうだな」 「自己肯定感があったら、いろいろなことに挑戦できそうだ」 「どん底の人生が、自己肯定感を高めることで変わりそうだ」 「自己肯定感が高かったら、心が救われるのにな」 と思ったかもしれませんね。 ChatGPTによると、自己肯定感がある人の特徴は次のように言われています。 * 自分の能力、判断、意見に対する自信があり、人生を切り開くことができる * 自分の時間、エネルギー、精神的な幸福を大切にしている * 自分を厳しく批判するのではなく、優しさと理解を持って接する傾向がある * 他人からの拒絶を恐れることなく、本当の自分を表現することができる * 健全で充実した人間関係を築くことができる * 目標達成や問題解決に積極的に取り組む傾向がある * 自分の人生を自分でコントロールし、ポジティブな変化を起こそうとする意欲がある 素晴らしい人物像です。こんなふう